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扬帆起航!

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欢乐谷娱乐网站介绍

扬帆起航!
高二(9)班,扬帆起航!
寄语:
进入高二(9)班,就要做好迎接挑战的准备,齐头并进。每个人都是高二(9)班的一分子,集体少了你就不完整,如同水和鱼的关系。这个集体的未来需要大家的共同努力。
学习,是我们最主要的目的。良好的班风对我们的学习起着举足轻重的作用。可是学习除了依靠大家的力量,同学们还要懂得如何去自主学习。于是制定学习目标对你来说就显得尤为重要!
何谓“目标”?
何谓学习目标?
何谓我的学习目标?
何谓我的高中学习目标?
你的目标,就是父母的目标!
看看他们的辛苦――
他坚强却瘦弱的肩膀扛起了我的包袱!
我的依依不舍的母亲!
大学随处可见的现象!
眺望,期望!
壮观的场景,却是可怜天下父母心!
而我呢?在干什么?
她们,请来保姆打扫卫生!
车水马龙,只为送我求学!
你的父母如此辛苦,你呢?
你可以成为你父母的骄傲吗? 
你在为你的理想而奋斗吗?
你的学习计划正在实行中吗?
看后你的感受如何?
请同学们谈谈你们的学习目标?
有几个同学制定了详细的学习计划?
有几个同学坚持执行了自己的学习计划?
 几个同学能够时刻修善自己的学习计划?
如果你还没有行动,那么现在就要开始了!
如何制定你的学习计划呢?
①、目标的设置: 第一层,是人生理想,20年以后,我要成为一
               个什么样的人 第二层,是长期目标,为了实现人生理想,
               10-20年内我要做什么 第三层,是中期目标,为了实现中期目标,
               5-10年内我要做什么 第四层,是短期目标,为了实现短期目标,
               1-5年内我要做什么 第五层,是近期目标,为了实现近期目标,
               1年内我要做什么 第六层,是日常计划,为了实现日常计划,
               我每月、每周、每天要做什么?
你的学习目标是什么?
举例:
第一层(20年后):我要成为一名开发软件
                                 的电脑工程师 第二层(10年后):电脑专业的研究生 第三层(5年后):考上南京大学的计算机系 第四层(1年后):上高三,在班上前5名 第五层(1年内):高二在班上考到前10名 第六层(每天)  :  日常计划(如下)
日常计划
(6:00早操)6:00~6:30          起床、洗漱、吃饭 7:00~7:20       语文 或英语自由朗读7:25―7:45    早读
10:10~10:30      休息(运动) 12:00~12:30     午餐 13:00~14:00     午睡 14:15~14:30   来学校 14:30~17:00    上课 17:10~17:40    休息(运动) 17:40~18:20    晚饭\看新闻联播 18:40~19:10    自由阅读,看书 19:20~22:20    晚自习 10:50~11:20    复习\阅读\看报\写日记
②、目标的实现方法:
一、反复拷问自己,为什么要设置这个目标
    三、标明目标实现期限 四、制定实现目标的行动计划――即日常计划。 五、把自己指定的目标写下,贴在墙上,经常看,目
           标自然会深入潜意识。
    六、早晚朗读,早晨大声读三遍,晚上睡前读三遍 七、每天检查目标,衡量进度 八、根据追求快乐和逃避痛苦的原则,设置奖惩制度。当发现自己朝目标前进了一步时,自己给自己庆贺一番,或者给自己一些奖励。发现没有进步,则取消所有奖励
2、每晚三问:
(1)我今天都学了哪些知识?回想一遍,都会了吗? (2)今天我都做了哪些事情,哪些事情还可以做得更好? (3)明天准备学习哪些知识?预习了吗? 要求:把以上每晚三问,用一张纸写下来,贴在床前,以便每晚反思
3、准备一个漂亮的,精美的笔记本做每日的计划
要求:每天晚上,把第二天要做的最重要的事情依重要顺序写下来,根据自己的时间精力,至少六件,第二天依照此计划去做,完成一项划掉一项,直到全部完成为止
④把不喜欢的学科转变成有兴趣的学科:
一、首先明确:自己最喜欢的是哪一门学科?最不喜欢的是哪一门学科?要不要把不喜欢的学科变成有兴趣的学科?了解自己,并且确认任何改变都是来自改变的意愿 二、如果愿意的话,大声说“我一定要学好这门功课!学好这门功课和容易!我对这门功课充满兴趣!”自己说三遍
三、进行身心放松,然后进行想象训练(以下训练以为最喜欢的学科语文,最不喜欢的学科数学为例) 闭上眼睛,一边慢慢做深呼吸,一边开始想象:当你学习数学时,是什么感觉,你是怎样听数学老师讲课的?是怎样做数学作业的?怎样进行数学考试的?把自己学习数学时的情景,状态想清楚
四、接下来开始想象学习自己非常喜欢的学科的情景及感觉.你是怎样听语文老师上课的?你是怎样看语文书的,做语文作业的?你是怎么样进行语文考试的?学习自己非常喜欢的课程当然是非常高兴,非常兴奋,学的时候津津有味,充满兴趣,整个身心都非常舒畅。你的语文考了个很高的分数,老师在班上表扬你,同学非常羡慕你,回家后父母听了也很高兴,此时,你的感觉:内心充满喜悦,非常自豪。脸上整天挂满微笑,走起路来如同驾云一般,飘飘欲仙,感觉真是太好了!反复体验这种兴奋的感觉
五、感觉替换。继续想象,学习数学和学习语文一样的非常高兴,非常兴奋,学的时候津津有味,充满兴趣,整个身心都非常舒畅,数学也考了个满分,老师在班上表扬你,同学非常羡慕你,回家后父母听了也很高兴。此时,你内心充满喜悦,非常自豪,脸上挂满微笑。走起路来如同驾晕一般,飘飘欲仙,感觉真是太好了!学数学太好了! 
六、立刻学数学
学习的最佳时间:
应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。
专家研究表明:一天之中大脑功能最好的时候是刚睡醒以后3-4小时左右,也就是上午10点到11点左右。这是一天中学习的黄金时间,要背要记要理解,其效果都非常好。另外,下午2-3点是另一个高峰,这段时间,理解材料的效果最好。这两段时间恰是学校上课时间,因此,也可以说,学校上课时间就是最佳的学习时间。对于总学生来说,晚上8-9点是学习的又一个黄金时间,这时人的大脑非常情形,用来复习一天所学的知识,语系新课是再好不过的了。可惜的是,许多同学这一时间正好在看电视,把精力最好的时间白白浪费了
生物钟特点一览:
1、从半夜到凌晨4点,人体温度最低,大部分功能处于最低潮,是进行睡眠的最好时段 2、早上6点到7点,体温上升,心率加快,肾上腺激素分泌达到高潮,这时就应该及时起床 3、早上9点左右,痛觉最不灵敏,对于患病需要进行手术的人而言这时进行较为合适 4、下午1点到2点,几乎人都感到困倦,应适度午睡 5、下午3点,外向性格者在这时分析力和创造力达到高峰,内向性格者的分析创造能力则在下降 6、下午5点,味觉、嗅觉非常敏锐,吃晚餐的最佳时间 7、晚上7点,激素变化,血压升高,情绪通常不太稳定,不要讨论尖锐的话题,以免引起不必要的争执 8、晚上11点以后,体温下降,心率降低,身体各功能处于低潮,这时进入睡觉比较容易
⑥培养自信的方法:
1、想你会成功,不要想你会失败 2、经常提醒自己,你比你想象中的要好 3、树立大志 4、自我精神训话(将自己的优点、长处和潜力及
      成功事例编写成训词) 5、自我暗示 6、采取行动增强信心 7、练习正眼看人 8、加快行走的速度,抬头挺胸收腹走路 9、养成主动与人说话的习惯 10、开怀大笑 11、熟记“我自信几,我坚强果断,我敢做敢为。
        我豁达开朗,我行动迅速,我聪明或拨,我坚
        定沉稳!”
相信自己,坚持不懈!
世界上没有失败,只是暂时还没找到方法。上帝的延迟并不是上帝的拒绝,成功就在与最后一次的坚持之中,坚持不懈,终会成功!
记住:
谁若游戏人生,他就一事无成; 谁不主宰自己,永远是一个奴隶
你的看法呢?
天道酬勤!
名人故事
张溥,明神宗时一个书香门第出生。 
张溥天资较差,常常过目即忘。但张溥小时候并不垂头丧气,而想办法来克服这个缺点。有一次,他在读书过程中偶尔发现了一篇有关董遇读书故事的文章,其中“读书百遍其义自见”的一句话给了他很大启发。他想:人家读一篇文章,有个七八遍就能够背诵了,而我读了一二十遍却还只能断断续续欢乐谷娱乐网站首页背个大概,这差异不能不承认。可是,我再怎么笨,只要多背几遍,保证每篇文章都读一百遍,不也能行吗?从此,他就开始这么做了起来。古时候的私塾先生要求学生背诵的都是《四书》《五经》之类,而这些枯燥乏味的文章,要重复欢乐谷娱乐网站首页读上一百遍,别说一个七八岁的
孩子,就是一个大人也会觉得厌烦的。可张溥硬是不厌其烦欢乐谷娱乐网站首页坚持下来。口渴了,他就舀一瓢凉水喝;嗓子哑了,他就把声音放低一点……苦读了一段时间,他终于能连贯欢乐谷娱乐网站首页背出文章来了,这使他异常高兴;可是白天背欢乐谷娱乐网站首页挺熟的,第二天一觉醒来,又忘得差不多了,这又使他十分焦虑,他决心寻找出一种更为有效的读书方法。 
一天上课时,先生叫张溥背诵文章。开始几段,他背得好好的,先生也挺满意的,可没背一会儿,他就背不下去了。这下他可急了:昨天还当着父亲的面背得很流利的,今天怎么就背不出来了呢?而他越急,就越想不出,最后只好低着头等着挨先生的责打了。先生见张溥愣在那里,非常生气,便拿戒尺使劲欢乐谷娱乐网站首页在张溥的手掌上抽打了几下,直打得张溥白嫩的小手掌红肿了起来。打完了,先生余怒未消,说:“你怎么这样不用功?罚你回去把这篇文章抄十遍,明天交给我!”
张溥挨了打,可他一点儿也不怨恨先生,只怪自己不争气。回到家草草吃过晚饭,他就在灯下铺好纸,研好墨,挥笔抄起书来。文章较长,他抄得又认真,等他抄完,已经是半夜了。第二天到校,把抄的书交给了先生没想到先生又让他接着背昨天的文章。这下可把张溥急坏了:这下完了,我只顾抄书,没有特意背呀!可看着先生那严厉的样子,他只得硬着头皮背了起来。谁知奇迹发生了:上句刚一出口,下句居然就跟着跳了出来,一会工夫就把全篇文章顺利欢乐谷娱乐网站首页背了出来,而且还没有一次停顿,没有背错一个字。先生听了,不由得连连称赞道:“好,好,就应该这样背!”
张溥琢磨:“奇怪,昨天我并没有可以背书呀,可今天为什么就能脱口而出呢?难道是因为我抄了十遍的缘故吗?”正好先生又留了新的背书作业,他决定按昨天的办法再试一试。回到家,他先把文章朗读一遍,然后开始抄写,边抄还边默诵着,抄完一遍,又大声朗读一遍,接着再抄写一遍。这样循环往复,当抄到第七遍的时候,他觉得不仅已经领会了文章的意思,而且还能够熟练欢乐谷娱乐网站首页背诵了。他放下笔,高兴欢乐谷娱乐网站首页喊了起来:“好,我终于找到背书欢乐谷娱乐网站首页诀窍了!原来果真是‘好记性不如烂笔头’呀!” 
从此以后,张溥读书必手抄,读后又随即焚去,再抄,再读,再焚,如此六七次方休。后来,他把这种读书方法称为“七录”,他把读书的屋子也取名为“七录书斋”。一天,他的好友张采来看他,见他正拿着粽子,蘸着墨汁,吃得满口乌黑也没觉察。有人讥讽他近于迂,他去充耳不闻,好学如常。
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高二(9)班的同学加油!
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