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赢在高考心理与学习策略

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欢乐谷娱乐网站介绍

赢在高考心理与学习策略
赢在高考心理与复习策略
郭召良博士谈
为你的考试减压
郭博士谈:赢在高考心理与复习策略
考前六大消极心态
平时成绩好,担心高考失败
平时成绩欠佳,渴望一夜成名
遭遇考试失败,对高考感到绝望
考前太紧张,考场发挥失常
不能完全集中精力学习
不在乎,不着急
平时成绩好,担心高考失败
担心出现不测的情况,导致理想不能实现
思维误区:过分消极化
具体策略
考试就是对学习水平的检测
回顾过去的成功考试经验
做好应付各种可能情况的应急方案
遭遇考试失败,对高考感到绝望
在模拟考试或者其他考试中遭遇失败,就对未来的高考感到绝望
思维误区:过分概括化
具体策略
全面分析历次考试,特别是成功的考试,积累信心
早发现问题,有利于解决问题,亡羊补牢未为晚也。
解决考试中出现的问题,你就又进步了
考前太紧张,考场发挥失常
对考试担忧过多,导致考试时患得患失,思想不能集中,从而失败。
思维误区:过分灾难化
具体策略
担忧妨碍考试
将担忧具体化,想好退路
集中精力做题,不想别的
不能完全集中精力学习
抱怨自己不能完全集中精力学习,导致自己学习效率不高
思维误区:过分理想化
具体策略
这是正常现象
注意劳逸结合、注意休息
注重效率,而不是绝对时间的投入
平时成绩欠佳,渴望一夜成名
成绩较差,对自己的现状感到不满意,渴望有一个很快提高学习成绩的方法
思维误区:过分理想化
具体策略
好的成绩是靠努力得来的,没有捷径
只有行为才能改变现状
如果努力,成功的机会就要高一些
不在乎,不着急
对即将到来的高考,找不到感觉,不在状态
思维误区:过分消极化
具体对策
人生能有几回搏?面对竞争不能退缩
确定一个高考目标
确定一个每日学习目标
将某个同学作为榜样,与他一起学习
消除考试焦虑的方法
另类放松方法
把焦虑不安写下来,就能消除不安
考试前,每天做一件与学习无关而又擅长的事情更够预防“不安”心理
考试前,心中不断重复“心情已经非常平静”的话语
考场上深呼吸能消除焦虑
增强你的自信心
郭博士谈:赢在高考心理与复习策略
你之所以感到巨人高不可攀,只是因为自己跪着,不信你站起来试试,你一定能发现自己并不比别人矮一截
          ――马克思
以排除万难,坚定不移的勇气干下去,必有成功之日
      ――邹韬奋
对我力所能及的事,力争做到尽善尽美。对我力所不能及的事,就只好听天由命了。  
      ――杜鲁门
自信是走向成功的第一步,缺乏自信是失败的主要原因
――莎士比亚
关于自信的故事
DNA的发现
1951,英国人弗兰克林首先从X射线照片上发现DNA的螺旋结构
1953年,沃森和克里克也从发现了DNA的分子结构,提出DNA双螺旋结构的假说。因此获得1962年度诺贝尔医学奖
功亏一篑的故事
英国一位女游泳选手,立志要做世界上第一位横渡英吉利海峡的人,她游到离英国海岸只有100多米时放弃了
相信自己  增强自信
自己是什么不重要
如何看待自己最重要
增强自信
成功者与失败者的唯一区别是什么?
增强自信
成功者坚信自己能够成功
而失败者对能否成功抱持怀疑态度
增强自信
1 成功经验增加信心
回忆自己过去考试成功的经验
回顾复习历程(耕耘有多少)
改错题,考后100分
欺软怕硬,多做容易题
增强自信
2 自我暗示增加信心
每天都对自己说:“我能行,我能考上××大学”
想象成功考试情景
想象获得考试分数、录取通知书的情形
增强自信的技巧
3 另类技巧
把自己做错的题目在重新做一遍能增强信心
把以前看过的参考书和试题集摞起来,放到目光所及的欢乐谷娱乐网站首页方
不要解高难度的题,不解新问题
增强自信的咒语
优等生咒语:
我不会的,别人更不会!
中等生咒语:
我不会的,其他中等生也不会!
把基础题做对,就够本!把我平时不会的也答出来,就赚了!
基础差学生咒语:
进考场就是“撞大运”,多写多算,说不定有意外收获!
从题海中走出来:收获本
郭博士谈:赢在高考心理与复习策略
沙里淘金
中国古代大部分时间,采金技术基本上使用原始而简单的淘洗法
用木盘或淘床,将含有金子的河砂放在木盘或淘床里,放入水中不断反复淘洗
比重较大的砂金就会沉淀在木盘底部,再一粒一粒欢乐谷娱乐网站首页用手挑拣
一套卷子做下来,你的收益是什么?

是你得到的分数?

还是你不会做的题目?
历次测试结果
花费了时间做题,却没有进步!
收获本  让你更有收获
错题本为啥不管用?
将错题本束之高阁,没有发挥积极作用

错题本名称为消极暗示,学生不愿意去复习它
我们应该怎么办?

抛弃错题本
撰写收获本
使用收获本的好处
过去犯的错误,将不在重演,成绩步步高升
节约欢乐谷娱乐网址的时间,提高复习效率
成功使用收获本的技巧
收获本记录收获
不知道――?知道
    不会――? 会
收获本通用不分科
分科会造成复习上的困扰
写上日期、科目、内容
成功使用收获本的技巧
收获本要便于携带
便于携带才便于复习
以A5大小,20-40页规格的“软面抄”为宜
收获本要经常阅读
每天中午和睡前各阅读一次,平时可一多阅读
利用零碎的5分钟时间去阅读
定期进行整理
每隔一段时间(两个月)分科整理
SK试卷分析技术
郭博士谈:赢在高考心理与复习策略
你哪儿不懂?你哪儿不会?

发现问题,比解决问题更重要

我们要知道自己“不知道”
SK试卷分析技术
从试卷中发现学生存在的问题
SK试卷分析技术
SK试卷分析技术
区分两种错误类型
会的,做错了
不太会或不会,做错或做不出来
SK试卷分析技术
第一种类型:技能(Skill)缺失型错误
分明会做,反而做错了
很有把握的题,却没做对
明明会而且非常简单的题,却是落笔就错
SK试卷分析技术
第二种类型:知识(Knowledge)欠缺型错误	
第一遍做对了,后来改错了
第一遍做错了,后来改对了
回答不严密、不完整的等等
不会做题(回忆不起来,缺乏思路)
明白问题之所在
是提高学习成绩的起点
SK试卷分析技术
SK试卷分析的具体做法
确定错误类型
S型:审题错误、抄写错误、计算错误、笔误……
K型:落实到具体章节(如函数、不等式、直线和圆、圆锥曲线、排列组合、概率统计、极限导数)
SK试卷分析技术
SK试卷分析的具体做法
统计错误失分率
S型错误:按类别统计
K型错误:按章节统计
确定改进目标
S型错误:确定一个主要错误类型
K 型错误:确定1-3个主要失分最多章节
有效解决你的粗心问题
郭博士谈:赢在高考心理与复习策略
如何看待粗心
粗心是不可克服的吗?

只要细心一些就可以了吗?

粗心是练习不够造成的吗?
其实

是因为缺乏有效技能解决所犯错误所致

只要采取有针对性技能训练就能解决避免错误
战胜粗心的基本策略
1  深刻认识粗心的危害
粗心抵消了你的学习成果

但这样损失却没有能够通过努力挣回来
2 了解克服粗心的好处
克服粗心就是得分

克服粗心就可以使你的总分上一个档次

这个得分比解决学习问题得分更容易!
3 回顾你犯错的过程
只有深入了解粗心才能解决粗心
回想一下你是怎样犯错误的?
读题时没有读完
审题时误以为它和过去考题一样,但实际不是
审题时以为它是考那个内容,其实不是?
运算化简时候忙中出错?
运算过程中记错了条件和数字?
在草稿上计算出错?
抄写出错?
写错?
4 定性你的错误类型
常见错误类型
审题错误
计算错误
抄写错误
书写错误
5 进行专题训练
只有采取有针对性欢乐谷娱乐网站首页训练,掌握解决问题的技能才能最终解决粗心的问题
在平时做题和考试过程中,把消灭粗心作为一个重要任务
考前双目标,考后双总结
知识掌握目标,S型错误减少目标
知识掌握情况,S型错误减少情况
6 掌握复查技巧
复查是消灭粗心的最后屏障
学会复查是消灭粗心的重要保障
确保复查的针对性是成功的关键
了解自己容易出问题的所在
复查时重点检查易出错的方面
对很少出错的方面可以不检查
审题错误的解决方案
1 了解审题错误的心理原因
主要原因	
以想象代替实际(以为是这样)
以为后面内容是过去所见到过的,而没有把题读完
以为是过去题型而忽略了其中的变化
记忆歪曲(记错了)
答题过程中由于紧张,把已知条件漏掉、记错、添加条件
2 了解审题错误的解决办法
克服粗心的办法
必须养成读完题再解题的习惯
审题过程中标出关键字词或数量关系
 答题时适时回顾题目
如何复查
重新读题,核查原先审题是否有偏差
3 审题错误 训练指南
训练指南
通过试卷分析,找到审题错误的原因
在平时作业,平时测验和各种模拟考试中按照上面的要求去做
这样做需要坚持一段时间,一般情况下至少需要两周时间。
计算错误的解决方案
1 了解计算错误的原因
运算错误的两个主要原因
省略步骤太多
草稿书写不规范
2 了解审题错误解决办法
解决办法
运算过程中多写运算步骤
只能两步并作一步行
不能三步、四步并作一步行
在草稿纸上正确书写
标明题号
书写规范(像正式试卷那样对待)
2 了解审题错误解决办法
解决办法
如何复查
不要再次进行运算
只需要检查运算过程
3 训练指南
训练指南
通过试卷分析,找到计算错误的原因
在平时作业,平时测验和各种模拟考试中按照上面的要求去做
首先注意草稿书写
在卷子上做题时养成多写运算步骤的习惯,而不要省略太多步骤
一科一重点有效提升考试成绩
郭博士谈:赢在高考心理与复习策略
1983年高考作文题漫画《挖井》
人生中最浪费时间的一件事就是太早放弃。
人们经常在做了90%的工作后,放弃了最后可以让他成功的10%。
这不但输掉最初的付出,更丧失了经过最后努力而成功的喜悦。
2005年高考数学全国卷
提升考分的策略
高考成功策略
一科一重点技术
1 了解自己的问题之所在
应用SK试卷分析技术找到自己的问题之所在
判断每道题目的考点是什么
依据考试大纲或课本判断它属于哪部分,哪个知识点
以大纲或课本为基础,统计自己各部分得分情况
制成表格
某学生语文测验试卷分析结果
2 确定各科复习目标
根据目前科目分数水平确定
科目复习考试分数目标
目前102分(68%),希望提高到112分(75%)
确定重点提分领域
现代文阅读
目前得分17分(30分),得分率57%
希望提高到24分,得分率80%
2 确定各科复习目标
语文基础和应用
目前得分 22分(33分),得分率67%
希望提高到25分,得分率75%
确定重点科目区域达标标准
“加5%原则”
比如希望总分达到75%水平,区域达标目标就应该是75%+5%,即80%的水平
即只有该领域的得分达到80%以上的时候,才能更换重点复习领域
某学生语文测验试卷分析结果
3 精准定位复习范围
在确定复习重点区域的前提下,对该部分知识掌握内容进行细分
哪些方面知识已经掌握,哪些方面知识还有缺陷
将重点放在没有掌握的知识要点上
知识要点分析越仔细,复习就越有成效,提分就越快
立体几何部分掌握细分
4 深度复习提高分数
回到课本,阅读欢乐谷娱乐网站章节
回顾课后习题,重做习题
扩展阅读面,读几本参考书(对应章节)
选做部分参考书的试题,选看部分参考书试题
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回到单元练习,直到达成预定掌握目标为止
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