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沉潜心态,漫步“高原”
“我的高补岁月”系列班会之二十二
沉潜心态 漫步“高原”
一、正确认识二轮复习中的“高原期 ”
最近或许我们都有这样的体验,考试前复习功课到一定程度后,尤其是复习一两遍之后,便会产生一种莫名的厌倦情绪,不想再看复习材料了。想一想,又觉得自己还有许多欢乐谷娱乐网站首页方复习不到家,但是又腻烦得很;精神困倦,可想睡又睡不着;注意力分散,读了几行字竟不知其什么意思,还要从头再读;钻研数学题时,脑子又不停欢乐谷娱乐网站首页想着 物理 ,拿起物理试卷心里又惦记着别的事情。总之,又焦虑,又看不进书。这种现象,心理学家认为是“高原期”带来心理上的低潮状态。
一、正确认识二轮复习中的“高原期 ”
高原现象并不意味着到了学习极限,走出高原期后,学习效率和成绩还是会提高的,因此,在高原现象出现时不要惊惶失措,只要挺得住、忍耐住,就会顺利走出“高原”。常言道“信心是基石,拼搏是保障”,要坚信自己还有潜力没有被挖掘出来,凭自己的能力一定能学好各门功课。只有树立了信心,你才可能拥抱成功。
	那么,如何突破“高原期”,使考试前的复习达到最佳状态呢?我们不妨从以下做法中寻求解答:
一、正确认识二轮复习中的“高原期 ”
一、要设法使自己的头脑冷静下来,不要着急。
要明白“高原期”是下一个飞跃的前奏。这个停顿是必然要出现的。不经过这个阶段,就不会到达巅峰。明白了大脑思维功能的这一特性,神经就可以放松了。你可以适当休息,合理使用大脑,听听轻音乐,打打球,做点自己感兴趣的事,使脑筋得以调节,以增加大脑的活力。当然,即使在这一时期,也不可放松复习。要有坚强的意志和毅力。
 高考不仅是智力水平的较量,更是心理素质的PK。征战高考,压力难免,竞争难免,但问题是你怎样看待压力和竞争。你是把它作为烦恼、包袱,还是将它作为动力。谁不渴望12年的寒窗苦读能有一个好的结局呢?哪个又不希望自己考出好成绩回报老师和父母,回报自己的辛劳和汗水?但忧虑没用,回避也没用,你只能正视压力,正视竞争,正视备考中的暂时失利。要坚信:暂时失利正酝酿着成功。
一、正确认识二轮复习中的“高原期 ”
二、把自己要复习的功课总结、对比一下,根据考试大纲的要求去寻找差距。看看哪些科目是自己比较可靠的、有把握的“拳头产品”,而哪些科目是自己的薄弱环节,需要加强;看看哪些问题是学习的重点、难点,需要着重识记和掌握。然后,辩证欢乐谷娱乐网站首页理出一个大致的复习计划,勾画出一个比较完整的知识结构“联络图”,依照它们来攻克难关、发挥优势,避免盲目性,掌握主动性。
一、正确认识二轮复习中的“高原期 ”
三、认真对待各种测验和模拟考试。有的学生把得分看得很重,把模拟考试不当回事,这都是不正确的做法。其实,这些测验和模拟考试,是对自己知识掌握程度的检查和应考精神准备的锻炼,都是很有价值的。切记:一定要对自己负责!
四、一切杂事尽快办完,即使办不完的,也最好放下来,集中精力抓复习。
五、二轮复习跳出题海梳理知识,通过梳理让自己明明白白的提高成绩。按我们的预订复习计划和步骤通过知识的梳理,通过练习的积累让自己心态保持稳定。
一、正确认识二轮复习中的“高原期 ”
六、每次测试不要假做题。一定在高考前把备考时的心态训练出来,而备考的心态需要我们在每次测试前都让自己兴奋,有做题的渴望和愿望。以自己最好的状态把题目顺利做完。如果只是假做题永远做不出良好的心态。
高原现象”并不可怕,只要增强信心,克服心理上的障碍,保持乐观向上的态度,勤奋刻苦,改进学习方法,科学训练,保持足量的练习,那么,我们就一定能够克服它。借用一句歌词来说,那就是“要生存,先把泪擦干,走过去,前面是个天”!
二、高考成功者的告诫
二、老班的叮咛
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